人(rén)老了(le／liǎo)易跌倒？身體這(zhè)6警訊跌過一(yī / yì ／yí)次壓力更大(dà)！
發布時(shí)間：
2018-09-18
老年人(rén)步态的(de)特點是(shì)：肌肉、骨骼、關節、韌帶的(de)退化或功能損害。特别是(shì)股四頭肌力量下降、下肢肌肉收縮力量下降，腳跟着地(dì / de)、腳踝、膝關節的(de)彎曲動作變慢。髋關節未充分伸展，導緻行走緩慢、步幅變短、腳擡不(bù)高、步伐連續性與平穩性變差等現象。以(yǐ)上(shàng)異常步态，皆與老年人(rén)跌倒的(de)危險性密切相關。
老年人(rén)步态的(de)特點是(shì)：肌肉、骨骼、關節、韌帶的(de)退化或功能損害。特别是(shì)股四頭肌力量下降、下肢肌肉收縮力量下降，腳跟着地(dì / de)、腳踝、膝關節的(de)彎曲動作變慢。髋關節未充分伸展，導緻行走緩慢、步幅變短、腳擡不(bù)高、步伐連續性與平穩性變差等現象。以(yǐ)上(shàng)異常步态，皆與老年人(rén)跌倒的(de)危險性密切相關。
步态和(hé / huò)心理也(yě)會産生影響，心情好的(de)時(shí)候行如風，心情不(bù)好的(de)時(shí)候走路，會拖泥帶水。急躁或分心時(shí)，很容易被外在(zài)環境影響而(ér)跌倒。曾經跌倒的(de)人(rén)會因爲(wéi / wèi)害怕再次跌倒及恐懼等因素，導緻病人(rén)身心的(de)壓力而(ér)改變步态。
老人(rén)爲(wéi / wèi)何容易跌倒?
這(zhè)些感覺的(de)訊息傳入中樞神經系統後，都會影響人(rén)體包含平衡、行走、移動等動作功能。由于(yú)老年人(rén)的(de)視力、聽力、損失下降，對身體動感和(hé / huò)位置都會下降，造成回應的(de)能力下降、時(shí)間延長、平衡及協同運動的(de)能力也(yě)下降。再加上(shàng)老人(rén)的(de)中樞控制能力較低，都是(shì)引發跌倒常見的(de)原因。
跌倒的(de)内在(zài)身體因素
①神 經系統疾病︰腦部病變、中風、帕金森病、小腦病變、神經疾病。
② 心血管疾病：體位性低血壓、缺血貧血、認知障礙、阿爾茨海默病。
③ 眼部疾病︰白内障、青光眼、黃斑部病變。
④ 肌肉骨骼疾病︰退化性或風濕性關節炎、骨質疏松、足部疾病。
⑤ 心理因素︰沮喪、焦慮、情緒不(bù)佳、害怕跌倒、獨居與社會隔離。
⑥ 其他(tā)：身體功能如肢力、視力、聽力、感覺系統的(de)退化、睡眠障礙。
那些疾病會走路不(bù)穩
①小腦萎縮：由于(yú)小腦的(de)神經細胞被破壞或萎縮而(ér)發生症狀。身體的(de)肌肉會不(bù)随意地(dì / de)收縮，造成肌肉變形，關節出(chū)現僵硬現象。腦部無法準确協調肌肉運動，導緻身體動作逐漸失控而(ér)難以(yǐ)運動。走路步伐不(bù)協調，站立時(shí)不(bù)能維持姿勢，走路動作搖搖晃晃。
②腦性麻痹：爲(wéi / wèi)一(yī / yì ／yí)種大(dà)腦在(zài)發育未成熟前産生腦部病變，造成控制動作的(de)腦細胞受到(dào)傷害而(ér)引起肢體運動功能多重性的(de)障礙，易引起關節攣縮、肢體變形，走路及穩定性差。
③帕金森病：爲(wéi / wèi)一(yī / yì ／yí)種中樞神經系統慢性的(de)退化性失調，主因爲(wéi / wèi)腦中控制運動的(de)細胞遭到(dào)破壞，而(ér)産生各種動作的(de)障礙。身體無法伸直、肢體動作僵硬遲緩、靜止時(shí)顫抖、走路姿勢與步态不(bù)穩定。
④阿爾茨海默病：爲(wéi / wèi)腦部神經細胞受到(dào)破壞的(de)退化性疾病。早期病征最明顯的(de)爲(wéi / wèi)記憶力衰退，對時(shí)間、地(dì / de)點和(hé / huò)人(rén)物的(de)辨認出(chū)現問題，中期會出(chū)現遊走或走失的(de)問題，晚期會出(chū)現行走困難。
其他(tā)
①年齡大(dà)于(yú) 65 歲的(de)老年人(rén)及小于(yú) 6 歲的(de)孩童;其中高齡女性跌倒比例高于(yú)男性。
②貧血、營養不(bù)良、虛弱、頭暈。
③過去曾跌倒者。
④服用會影響意識或活動能力的(de)藥物，例如精神類與心血管藥物。
針對走路有障礙，可提供的(de)輔具，包含行動用的(de)輪椅、矯正鞋、義肢、特制車輛、助行器、拐杖、足部副木及鞋墊等，種類非常多。使用輔具行走，一(yī / yì ／yí)般會減低步行速度，但是(shì)行動輔具，例如拐杖和(hé / huò)助行器，可減少關節疼痛的(de)負擔，而(ér)增加整體穩定度，改善老年人(rén)的(de)步行穩定度。
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