懷孕對身體有哪些影響
發布時(shí)間：
2018-08-23
當你費勁千辛萬苦終于(yú)将寶寶生下，覺得再也(yě)不(bù)用挺着肚子(zǐ)撐着腰去廁所，那種坐不(bù)下也(yě)蹲不(bù)下，上(shàng)個(gè)廁所滿頭大(dà)汗的(de)日子(zǐ)終于(yú)熬出(chū)頭的(de)時(shí)候，另一(yī / yì ／yí)個(gè)問題又出(chū)現了(le／liǎo)，發現自己竟然有時(shí)會小便失禁，簡直不(bù)能再尴尬。
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懷孕對身體有哪些影響
懷孕對每個(gè)女人(rén)來(lái)說(shuō)都是(shì)一(yī / yì ／yí)件幸福的(de)事情，一(yī / yì ／yí)個(gè)新生命即将來(lái)到(dào)世上(shàng)，這(zhè)無疑是(shì)十分令人(rén)期待的(de)。但懷孕也(yě)會帶來(lái)很多的(de)身體變化，從腳變大(dà)到(dào)掉牙齒。幾個(gè)懷孕産子(zǐ)之(zhī)後可能長期給你身體帶來(lái)的(de)變化，有懷孕計劃的(de)女士們先了(le／liǎo)解一(yī / yì ／yí)下，也(yě)好提前做準備。
鞋碼增大(dà)
懷孕期間你一(yī / yì ／yí)定會經曆“胖腳踝”的(de)過程，整個(gè)腳臃腫不(bù)堪，死活塞不(bù)進之(zhī)前輕巧又時(shí)尚的(de)鞋子(zǐ)裏。其實，懷孕引起腳變大(dà)有兩個(gè)主要(yào / yāo)原因：一(yī / yì ／yí)是(shì)體重增加，二是(shì)激素變化。
美國(guó)婦産科醫師協會表示，一(yī / yì ／yí)般女性懷孕期間會增長25至35磅（約合11至16千克），這(zhè)些重量不(bù)僅會伴随你10月懷胎的(de)期間，甚至在(zài)産子(zǐ)之(zhī)後很長時(shí)間還是(shì)難以(yǐ)甩掉。
俄亥俄州立大(dà)學韋克斯納醫療中心的(de)孕産科主任邁克爾·薩克維奇說(shuō)，這(zhè)些肉平攤到(dào)腳踝部分大(dà)概就(jiù)會讓你的(de)鞋碼增加半号。
同時(shí)，一(yī / yì ／yí)種名爲(wéi / wèi)“松弛激素”的(de)物質也(yě)在(zài)身體内發揮着作用。從字面意思就(jiù)不(bù)難理解，這(zhè)種激素在(zài)孕期會讓骨盆的(de)骨頭和(hé / huò)韌帶拉伸，變得有彈性，這(zhè)樣也(yě)能确保寶寶順利地(dì / de)出(chū)生。但“松弛激素”最“惱人(rén)”的(de)地(dì / de)方就(jiù)在(zài)于(yú)它不(bù)僅作用于(yú)骨盆，身體所有部位都會被覆蓋到(dào)，包括腳，于(yú)是(shì)腳骨也(yě)伸展開來(lái)，鞋子(zǐ)也(yě)難塞進去了(le／liǎo)。
建議：一(yī / yì ／yí)旦你覺得自己的(de)腳變大(dà)了(le／liǎo)，就(jiù)安心換大(dà)碼的(de)鞋子(zǐ)吧，即使産後體重減輕，激素水平降低，“伸”出(chū)來(lái)的(de)腳也(yě)不(bù)會再縮回去了(le／liǎo)。
小便失控
當你費勁千辛萬苦終于(yú)将寶寶生下，覺得再也(yě)不(bù)用挺着肚子(zǐ)撐着腰去廁所，那種坐不(bù)下也(yě)蹲不(bù)下，上(shàng)個(gè)廁所滿頭大(dà)汗的(de)日子(zǐ)終于(yú)熬出(chū)頭的(de)時(shí)候，另一(yī / yì ／yí)個(gè)問題又出(chū)現了(le／liǎo)，發現自己竟然有時(shí)會小便失禁，簡直不(bù)能再尴尬。其實這(zhè)主要(yào / yāo)因爲(wéi / wèi)在(zài)陰道(dào)分娩的(de)過程中，會使控制膀胱起作用的(de)肌肉變得無力，膀胱的(de)神經和(hé / huò)相關組織也(yě)都受到(dào)破壞，甚至更糟糕的(de)盆底脫落都可能出(chū)現。别以(yǐ)爲(wéi / wèi)隻有陰道(dào)生産會産生這(zhè)種尴尬，即使是(shì)剖腹産可能也(yě)避免不(bù)了(le／liǎo)日後小便失禁的(de)煩惱。
建議：1951年，德國(guó)婦産科醫生凱格爾始創提肛肌收縮運動理論，也(yě)叫做“凱格爾運動”。它是(shì)一(yī / yì ／yí)種物理治療，借助病人(rén)主動式的(de)收縮運動來(lái)強化骨盆底肌肉，達到(dào)加強尿道(dào)括約肌的(de)力量，增加尿道(dào)阻力的(de)目的(de)。
發量變化
可能有的(de)女性已經注意到(dào)，一(yī / yì ／yí)次懷孕生産的(de)過程經曆之(zhī)後，頭發發量竟然是(shì)忽濃忽稀。
其實，這(zhè)些變化也(yě)是(shì)由于(yú)體内激素水平變化引起的(de)。懷孕期間較高的(de)激素水平可能讓此前很愛掉頭發的(de)你發現發絲更“堅強”了(le／liǎo)，所以(yǐ)，很多處于(yú)懷孕期的(de)女性看起來(lái)都是(shì)頭發濃密又健康，讓人(rén)喜出(chū)望外。
但是(shì)，也(yě)有可能孕前長發飄飄，産後一(yī / yì ／yí)縷一(yī / yì ／yí)縷往下掉。很多孕媽表示懷孕後頭發經常出(chū)現打卷、脫落等現象。其實這(zhè)是(shì)因爲(wéi / wèi)懷孕後孕媽體内激素變化造成的(de)，通常在(zài)孩子(zǐ)出(chū)生6個(gè)月時(shí)出(chū)現最爲(wéi / wèi)嚴重的(de)脫發迹象。
建議：産後脫發一(yī / yì ／yí)般一(yī / yì ／yí)年内會逐步恢複，當然也(yě)有難以(yǐ)完全恢複的(de)情況出(chū)現，掉發嚴重或持續時(shí)間過長的(de)女性，請及時(shí)看醫生尋找解決辦法。
遠離乳腺癌
美國(guó)癌症協會一(yī / yì ／yí)項研究表明，給孩子(zǐ)母乳喂養的(de)時(shí)間長短，是(shì)影響婦女患乳腺癌發病幾率的(de)重要(yào / yāo)因素，這(zhè)甚至會超過遺傳因素。
母乳喂養的(de)保護性機制目前尚未研究清楚，但多項科學研究普遍認爲(wéi / wèi)，雌激素是(shì)乳腺癌發生、演進的(de)重要(yào / yāo)刺激因子(zǐ)，而(ér)孕激素、泌乳素等懷孕、哺乳期特有激素則是(shì)具有保護性的(de)激素。所以(yǐ)母乳喂養可能通過延長有益激素的(de)保護作用時(shí)間，相應地(dì / de)縮短雌激素的(de)刺激作用時(shí)間，從而(ér)降低乳腺導管上(shàng)皮細胞發生惡變的(de)風險。
加拿大(dà)安大(dà)略女性研究所完成的(de)一(yī / yì ／yí)項研究也(yě)發現，母乳喂養是(shì)降低乳腺癌危險少有的(de)幾種自然方法之(zhī)一(yī / yì ／yí)。母乳喂養至少一(yī / yì ／yí)年，可以(yǐ)使具有乳腺癌家族史的(de)婦女罹患乳腺癌的(de)危險降低三成。
建議：世界衛生組織建議各位女性，除特殊的(de)身體原因之(zhī)外（例如罹患乙肝等傳染性疾病），都應該給嬰兒哺乳，且純母乳喂養時(shí)間至少爲(wéi / wèi)6個(gè)月。希望每一(yī / yì ／yí)位女性重視母乳喂養問題，爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)自身健康及寶寶的(de)營養，堅持母乳喂養。
容易掉牙
此前一(yī / yì ／yí)份發表在(zài)《美國(guó)公共健康期刊》的(de)涉及2635名婦女的(de)研究發現，一(yī / yì ／yí)個(gè)人(rén)生的(de)孩子(zǐ)越多，那她掉牙的(de)可能性越大(dà)。一(yī / yì ／yí)般年齡在(zài)35至49歲之(zhī)間的(de)女人(rén)，有一(yī / yì ／yí)個(gè)孩子(zǐ)的(de)話平均掉兩顆牙齒，有兩個(gè)孩子(zǐ)的(de)平均掉了(le／liǎo)四顆牙齒。同時(shí)，如果有超過四個(gè)孩子(zǐ)的(de)可能會掉七顆牙。懷孕引起的(de)其它口腔變化還可能包括牙龈變大(dà)、牙齒出(chū)血頻率增加，研究人(rén)員表示，這(zhè)些應該是(shì)由于(yú)全身血液流通量增加所緻。而(ér)且，如果孕婦孕期嘔吐嚴重，其中的(de)酸性物質還會讓牙釉質“躺槍”。
此外，孕期身體激素變化還會影響口腔内的(de)細菌群、微生物群，所以(yǐ)，最好找牙科醫生進行護理。
建議：很确定的(de)一(yī / yì ／yí)點就(jiù)是(shì)，如果女人(rén)沒有很好地(dì / de)做牙齒保健，很有可能在(zài)懷孕期間所有問題都找上(shàng)門來(lái)，甚至因此出(chū)現早産，所以(yǐ)，平時(shí)多去牙醫診所，根據專家推薦方式進行牙齒清潔、護理，也(yě)可避免因爲(wéi / wèi)孕期的(de)牙齒問題伴你終身。
乳房下垂
從懷孕8周左右起，你可能發現乳房變大(dà)了(le／liǎo)。這(zhè)是(shì)因爲(wéi / wèi)體内雌激素水平增高，促使乳腺導管延長并擴展出(chū)分支，而(ér)孕激素水平的(de)增高則刺激了(le／liǎo)乳腺發育。與此同時(shí)，乳房的(de)血流量也(yě)增加了(le／liǎo)，脂肪組織開始在(zài)迅速發育的(de)乳腺和(hé / huò)乳腺導管周圍積聚。事實上(shàng)，不(bù)隻是(shì)在(zài)懷孕早期，乳房在(zài)整個(gè)孕期會不(bù)斷增大(dà)，當小孩出(chū)生後，乳房就(jiù)會開始分泌乳汁，這(zhè)時(shí)候乳房會由于(yú)充滿乳汁而(ér)變得腫脹。
不(bù)過，也(yě)不(bù)要(yào / yāo)以(yǐ)爲(wéi / wèi)從此就(jiù)真的(de)可以(yǐ)換個(gè)罩杯了(le／liǎo)。當小孩開始斷奶時(shí)，乳房就(jiù)會不(bù)再腫脹，慢慢恢複到(dào)産前的(de)大(dà)小。如果你在(zài)孕期體重瘋長，那這(zhè)時(shí)候一(yī / yì ／yí)些脂肪細胞可能也(yě)會填充到(dào)乳房中，所以(yǐ)看起來(lái)也(yě)會變得比懷孕前稍大(dà)。但如果你孕期一(yī / yì ／yí)直保持正常身形，産後體重增量也(yě)不(bù)多，那乳房還是(shì)會縮小到(dào)之(zhī)前的(de)大(dà)小。
另外比較讓産婦頭疼的(de)一(yī / yì ／yí)個(gè)問題是(shì)乳房下垂。美國(guó)《美容外科雜志》此前的(de)一(yī / yì ／yí)項研究證明了(le／liǎo)它的(de)不(bù)可逆性，一(yī / yì ／yí)旦孕期乳房下垂了(le／liǎo)，那可能很難再恢複了(le／liǎo)，因爲(wéi / wèi)下垂的(de)直接原因是(shì)韌帶擴張和(hé / huò)彈性蛋白變化引起的(de)，這(zhè)些在(zài)此後也(yě)很難再恢複。
建議：好消息是(shì)，研究也(yě)發現，其實大(dà)家一(yī / yì ／yí)直認爲(wéi / wèi)的(de)“哺乳會加劇乳房下垂”并不(bù)存在(zài)，比起孕期增重、吸煙這(zhè)些因素，其實哺乳對乳房下垂的(de)影響微乎其微。所以(yǐ)，不(bù)要(yào / yāo)因爲(wéi / wèi)怕乳房下垂就(jiù)剝奪了(le／liǎo)孩子(zǐ)喝母乳的(de)機會。
膚色變黑
很多媽媽懷孕後肚子(zǐ)上(shàng)會有一(yī / yì ／yí)條黑線，長短深淺還都不(bù)一(yī / yì ／yí)樣，這(zhè)在(zài)醫學界被稱爲(wéi / wèi)“黑中線”或者“妊娠線”。其實這(zhè)條線大(dà)部分孕婦身上(shàng)都會出(chū)現，這(zhè)是(shì)因爲(wéi / wèi)懷孕期間媽媽體内身體内部的(de)激素會有變化，黑色素會增加，而(ér)這(zhè)條線的(de)顔色就(jiù)會越來(lái)越深。另外，妊娠線也(yě)是(shì)醫學上(shàng)一(yī / yì ／yí)個(gè)重要(yào / yāo)的(de)解剖标志。
此外，懷孕後，你是(shì)不(bù)是(shì)也(yě)發現自己臉上(shàng)不(bù)僅膚色變黑了(le／liǎo)，還出(chū)現了(le／liǎo)黃褐斑、雀斑，甚至多了(le／liǎo)幾顆痣，這(zhè)些都讓你的(de)臉看起來(lái)像是(shì)黑了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)個(gè)色号。
其實不(bù)管是(shì)“中黑線”還是(shì)“臉變黑”，都是(shì)受激素的(de)影響，是(shì)孕期黑色素沉澱導緻的(de)結果。神奇的(de)是(shì)，有的(de)孕媽在(zài)分娩後就(jiù)會重新“白回來(lái)”，但有些卻沒那麽幸運了(le／liǎo)。
建議：孕媽想要(yào / yāo)維持漂亮的(de)皮膚，就(jiù)要(yào / yāo)盡力去保養與改善黑色素沉澱問題，飲食少吃感光類食物，孕期中體重别增加太快，讓肚皮按照進程适當地(dì / de)撐大(dà)。還有就(jiù)是(shì)，注重肌膚保濕永遠是(shì)一(yī / yì ／yí)項很重要(yào / yāo)的(de)功課。
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