不(bù)可小視 孕期體重速增易患糖尿病
發布時(shí)間：
2018-08-25
如果懷孕前就(jiù)有糖尿病包括評估糖尿病的(de)病情，比如血糖的(de)情況，糖尿病血糖控制的(de)水平，糖尿病的(de)一(yī / yì ／yí)些并發症。
如果懷孕前就(jiù)有糖尿病包括評估糖尿病的(de)病情，比如血糖的(de)情況，糖尿病血糖控制的(de)水平，糖尿病的(de)一(yī / yì ／yí)些并發症。糖尿病是(shì)全身的(de)一(yī / yì ／yí)個(gè)血管病變，包括眼睛、心髒、腎髒各個(gè)髒器都要(yào / yāo)好好評估，治療方法也(yě)并不(bù)是(shì)妊娠期一(yī / yì ／yí)直合适，例如有的(de)降糖藥在(zài)孕期不(bù)能吃，要(yào / yāo)改成胰島素或其他(tā)方法。
如果孕婦原來(lái)有糖尿病并準備懷孕，建議看一(yī / yì ／yí)次營養科大(dà)夫，因爲(wéi / wèi)要(yào / yāo)讓孕婦血糖正常又能夠滿足孩子(zǐ)營養需求。如果糖尿病不(bù)是(shì)特别嚴重，主張要(yào / yāo)做規律的(de)運動，不(bù)管是(shì)孕前還是(shì)孕期，這(zhè)對控制孕婦的(de)血糖有好處。
有些孕婦随着孕周增長，血糖越來(lái)越難以(yǐ)控制，胎盤會分泌升高血糖的(de)激素，會導緻孕婦胰島素抵抗加重，因此孕期也(yě)要(yào / yāo)逐步監控血糖，适當調節胰島素劑量，達到(dào)正常血糖指标才能有好的(de)妊娠結局。
大(dà)多數主張懷孕前要(yào / yāo)自查是(shì)否身心健康，另外還要(yào / yāo)有一(yī / yì ／yí)個(gè)良好的(de)運動習慣。運動對整個(gè)人(rén)的(de)狀态特别重要(yào / yāo)。理論上(shàng)孕婦有一(yī / yì ／yí)個(gè)很好的(de)體重，患妊娠性糖尿病的(de)風險就(jiù)會降低。
孕期體重該如何增長？經過協和(hé / huò)醫院臨床研究，早孕期體重的(de)迅速增長，與後期妊娠性糖尿病的(de)發生是(shì)相關的(de)。因此，懷孕初始孕婦就(jiù)應該知道(dào)怎麽吃，并設定一(yī / yì ／yí)個(gè)合理的(de)體重目标。
孕期每周應稱一(yī / yì ／yí)次體重，孕期前三個(gè)月體重增長最好最好控制在(zài)4斤之(zhī)内，最好零增長。之(zhī)後的(de)體重增長要(yào / yāo)根據孕婦基礎體重以(yǐ)及體重指數進行歸類，是(shì)正常、偏重還是(shì)偏低。體重太低也(yě)不(bù)好，孕婦不(bù)是(shì)模特，越瘦越好，醫生會根據孕婦原來(lái)的(de)體重指數給出(chū)一(yī / yì ／yí)個(gè)推薦的(de)體重目标。
孕婦應該有一(yī / yì ／yí)個(gè)很好的(de)營養管理，知道(dào)如何去選擇飲食控制自己的(de)食欲。最好是(shì)粗細搭配，然後每天吃足夠多的(de)青菜，肉适可而(ér)止，一(yī / yì ／yí)天二兩就(jiù)夠，每天要(yào / yāo)喝一(yī / yì ／yí)些牛奶或酸奶，因爲(wéi / wèi)妊娠期鈣需要(yào / yāo)量比較多。另外水果、幹果要(yào / yāo)控制。另外很重要(yào / yāo)的(de)一(yī / yì ／yí)點是(shì)，不(bù)要(yào / yāo)外出(chū)就(jiù)餐，盡量在(zài)家用餐，健康、營養、搭配合适。盡量不(bù)喝飲料，不(bù)吃加工的(de)爆米花、冰淇淩，并養成好的(de)運動習慣。現在(zài)有一(yī / yì ／yí)些移動醫療産品，可以(yǐ)幫助孕婦監測體重、飲食和(hé / huò)運動，并給出(chū)适時(shí)的(de)建議。
孕婦可自己在(zài)家檢測血糖。建議孕婦一(yī / yì ／yí)天三頓飯變成六頓吃，每天記錄吃了(le／liǎo)多少克飯、多少克菜、多少克肉。可以(yǐ)早上(shàng)7點起床，9點半左右吃一(yī / yì ／yí)點加餐，中午11點半吃一(yī / yì ／yí)頓飯，下午3點鍾再加一(yī / yì ／yí)次餐，然後晚上(shàng)吃頓飯，睡前可以(yǐ)再加一(yī / yì ／yí)次餐。這(zhè)樣孕婦的(de)血糖不(bù)會忽高忽低，就(jiù)像小雞琢米一(yī / yì ／yí)樣，一(yī / yì ／yí)直在(zài)吃，血糖就(jiù)比較平穩、好控制。全天總量不(bù)變情況下 3正餐+3加餐使餐後血糖更加平順。
孕婦如果是(shì)妊娠之(zhī)後才診斷的(de)妊娠性糖尿病，那麽當寶寶生出(chū)，并随着胎盤的(de)排出(chū)，絕大(dà)多數就(jiù)會痊愈。醫生建在(zài)産後6周随訪。即在(zài)産後6周（産褥期），再做一(yī / yì ／yí)次糖耐量檢查，判斷血糖是(shì)否正常。
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