老人(rén)夜尿多可能腎有問題 8個(gè)食療方讓老人(rén)夜尿不(bù)頻繁
發布時(shí)間：
2018-08-14
很多老年人(rén)經常半夜要(yào / yāo)起床排尿很多次，睡眠大(dà)受影響，更爲(wéi / wèi)嚴重的(de)是(shì)容易在(zài)夜間排尿時(shí)發生意外，給晚年生活帶來(lái)諸多麻煩，嚴重影響人(rén)的(de)健康狀況和(hé / huò)生活質量。那麽，老人(rén)夜尿多應該怎麽辦？對于(yú)夜尿頻繁的(de)老年人(rén)可以(yǐ)試試一(yī / yì ／yí)些食療方，相信可以(yǐ)起到(dào)不(bù)錯的(de)效果。 老人(rén)夜尿多是(shì)怎麽回事？ 夜尿多是(shì)指夜間排尿次數和(hé / huò)量均增多，夜尿總量一(yī / yì ／yí)般超過700毫升（占24小時(shí)尿量的(de)1/3以(yǐ)上(shàng)），但24小時(shí)總尿量并不(bù)增多。 老年人(rén)
很多老年人(rén)經常半夜要(yào / yāo)起床排尿很多次，睡眠大(dà)受影響，更爲(wéi / wèi)嚴重的(de)是(shì)容易在(zài)夜間排尿時(shí)發生意外，給晚年生活帶來(lái)諸多麻煩，嚴重影響人(rén)的(de)健康狀況和(hé / huò)生活質量。那麽，老人(rén)夜尿多應該怎麽辦？對于(yú)夜尿頻繁的(de)老年人(rén)可以(yǐ)試試一(yī / yì ／yí)些食療方，相信可以(yǐ)起到(dào)不(bù)錯的(de)效果。
老人(rén)夜尿多是(shì)怎麽回事？
夜尿多是(shì)指夜間排尿次數和(hé / huò)量均增多，夜尿總量一(yī / yì ／yí)般超過700毫升（占24小時(shí)尿量的(de)1/3以(yǐ)上(shàng)），但24小時(shí)總尿量并不(bù)增多。
老年人(rén)夜尿多非常普遍，随着年齡增長，這(zhè)種情況越來(lái)越明顯，一(yī / yì ／yí)般每夜起床都在(zài)2次以(yǐ)上(shàng)。令人(rén)遺憾的(de)是(shì)，許多人(rén)認爲(wéi / wèi)夜尿是(shì)無害的(de)，是(shì)随着年齡增長的(de)自然變化。俗話說(shuō)：“小兒覺多、老人(rén)尿多。” 其實 ，這(zhè)種認識是(shì)片面的(de)。老人(rén)夜尿增多 ，它并不(bù)是(shì)正常的(de)生理現象 ，更不(bù)是(shì)生理需要(yào / yāo) ，而(ér)是(shì)一(yī / yì ／yí)種潛在(zài)的(de)病态表現。
老年人(rén)夜尿增多是(shì)一(yī / yì ／yí)常見但未被充分認識的(de)疾病，那麽夜尿多究竟是(shì)怎麽回事呢？歸納起來(lái)主要(yào / yāo)有以(yǐ)下幾種原因：
（1）生理性的(de)：晚餐喝過多湯、稀粥，或臨睡前大(dà)量飲水、習飲濃茶、咖啡等，均可引起夜尿增多。
（2）精神性因素：由于(yú)精神緊張、失眠和(hé / huò)神經質導緻夜尿頻率增加，形成習慣性夜尿。
（3）腎性：老年人(rén)腎的(de)濃縮功能明顯減退，常出(chū)現夜尿增多；特别是(shì)伴有高血壓、動脈硬化、腎功能不(bù)全等疾病的(de)老年人(rén)，由于(yú)腎動脈硬化，腎髒血液供應不(bù)足，更使得腎髒濃縮功能逐漸減退，尿量增多，尤以(yǐ)夜尿量增多最爲(wéi / wèi)突出(chū)。值得注意的(de)是(shì)，夜尿增多常爲(wéi / wèi)腎功能減退的(de)最早期症狀。
（4）老年人(rén)膀胱逼尿肌萎縮導緻收縮力下降出(chū)現殘餘尿是(shì)膀胱實際容量變小，夜間排尿次數增多。
（5）泌尿生殖道(dào)疾病：老年男性因前列腺增生肥大(dà)，壓迫刺激膀胱頸部，使膀胱收縮，從而(ér)出(chū)現尿頻，尤其以(yǐ)夜間排尿次數增多最明顯；老年婦女子(zǐ)宮脫垂，膀胱頸周圍組織松弛，膀胱膨出(chū)，也(yě)可引起夜間尿頻、尿多。
（6）内分泌和(hé / huò)心血管疾病：糖尿病、尿崩症，心功能不(bù)全等也(yě)會引起夜尿增多。
另外最近還有學者認爲(wéi / wèi)夜尿多與老年人(rén)抗利尿激素分泌減少及缺乏晝夜規律性有密切關聯。
那麽，有什麽辦法可以(yǐ)緩解老人(rén)夜尿頻繁？腎氣不(bù)足的(de)老人(rén)最好多吃些溫補固澀食物，如糯米、雞内金、魚鳔、山藥、蓮子(zǐ)、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等；肝膽火旺者宜食清補食物，如粳米、薏米、山藥、蓮子(zǐ)、雞内金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等。
山藥蓮子(zǐ)粥
蓮子(zǐ)、糯米在(zài)水裏浸泡2小時(shí)，山藥去皮切小塊一(yī / yì ／yí)起放入鍋裏，可以(yǐ)加點糖。先用大(dà)火，煮沸後調成小火，再煮60分鍾就(jiù)可以(yǐ)了(le／liǎo)。
分開吃的(de)話，山藥可以(yǐ)炖柴雞，炒青筍，煲排骨，一(yī / yì ／yí)定要(yào / yāo)以(yǐ)根塊大(dà)，果肉黏液多（掰斷可看出(chū)有黏液），根須多，外皮無損傷，斷層雪白，水分少的(de)爲(wéi / wèi)佳。
豬肚五味湯
取豬膀胱1個(gè)洗淨，将補骨脂5克，五味子(zǐ)4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共裝入其内，紮緊口，加水1500毫升，煮沸1小時(shí)左右，去湯，切豬膀胱吃完。
核桃炒韭菜
以(yǐ)核桃仁30克油炒，拌入切段的(de)韭菜200克及蝦肉若幹，用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。
豬小肚湯
豬小肚（膀胱）一(yī / yì ／yí)個(gè)，蓮子(zǐ)肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或炖服。能補脾固腎，散瘀縮尿。
龜肉魚鳔湯
龜肉100～150克，魚鳔15～30克。先将龜肉切塊，與魚鳔共煮，加少許食鹽調味。此湯能補腎陰益腎氣，适用于(yú)老年人(rén)夜尿多及尿頻的(de)患者。腎氣虛者及慢性腎炎患者亦可用此方調治。
山藥益智五味湯
炒山藥24克，益智仁15克，五味子(zǐ)9克。三味共煎湯，取湯溫服，每日1劑，早晚空腹服用。能補腎健脾收斂小便，适用于(yú)脾腎氣虛所緻的(de)多尿患者。
胡桃益智山藥湯
胡桃肉15克，益智仁12～15克，淮山藥15～20克。三味加水煎，取湯飲之(zhī)，每日1劑，分2次服用。能補腎固小便，适用于(yú)腎陽虛小便頻數、夜尿多者，尤其适用于(yú)老年人(rén)夜尿多的(de)治療。
補骨脂魚鳔湯
補骨脂12～15克，魚鳔15～20克。兩味共煮湯，湯沸50分鍾後加适量調味品，即可飲湯食魚鳔。能補腎益精氣，适用于(yú)腎虛所緻的(de)夜尿多、遺尿、遺精等患者。
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